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Je veux affiner ma taille ! Le petit relevé de pied 1'32''
Je veux affiner ma taille ! Le petit relevé de pied
Cet exercice muscle la ceinture abdominale et cible plus principalement les petits obliques pour les renforcer. C'est l'idéal pour affiner sa taille !

Publiée le : 19/06/2012
» Auteur : L'Internaute Magazine/CoachClub

Je veux un ventre plat ! Le relevé de buste en équilibre 1'34''
Je veux un ventre plat ! Le relevé de buste en équilibre
Le relevé de buste en équilibre, exercice de gainage intense, renforce la sangle abdominale en profondeur et fait la peau aux bourrelets disgracieux. A vous le ventre plat !

Publiée le : 19/06/2012
» Auteur : L'Internaute Magazine/CoachClub

Je veux un ventre plat ! La planche araignée 1'19''
Je veux un ventre plat ! La planche araignée
Cet exercice de gainage sollicite intensément la sangle abdominale et vous permet d'obtenir un ventre plat et des abdos en béton.

Publiée le : 19/06/2012
» Auteur : L'Internaute Magazine/CoachClub

Je veux un ventre plat ! Le genou vers poitrine 1'41''
Je veux un ventre plat ! Le genou vers poitrine
Arborez des hanches plus fines et un ventre plat grâce à l'exercice du « genou-poitrine » qui sollicite les abdominaux mais également le haut des cuisses !

Publiée le : 19/06/2012
» Auteur : L'Internaute Magazine/CoachClub

Je veux un ventre plat ! Le relevé de bassin twist 1'43''
Je veux un ventre plat ! Le relevé de bassin twist
Très efficace pour arborer un ventre plat, le relevé de bassin avec twist permet de muscler les abdominaux tout en renforçant les obliques grâce à un mouvement de bascule.

Publiée le : 19/06/2012
» Auteur : L'Internaute Magazine/CoachClub

Je veux un ventre plat ! L'équilibre fessiers 1'22''
Je veux un ventre plat ! L'équilibre fessiers
Cet exercice de gainage renforce l'ensemble de la sangle abdominale, mais aussi les cuisses. De quoi arborer des jambes fuselées et un ventre plat !

Publiée le : 19/06/2012
» Auteur : L'Internaute Magazine/CoachClub

A moi les jambes fuselées ! Le squat sauté 1'36''
A moi les jambes fuselées ! Le squat sauté
Pour arborer des jambes fuselées en robe, en short ou en bikini, place à l'action avec cet exercie idéal pour affiner vos cuisses.

Publiée le : 19/06/2012
» Auteur : L'Internaute Magazine/CoachClub

A moi les jambes fuselées ! Le demi-squat sauté 1'17''
A moi les jambes fuselées ! Le demi-squat sauté
Avec le demi-squat sauté, musclez et remodelez vos gambettes ! Cet exercice de musculation sollicite les groupes musculaires des jambes pour les muscler en profondeur, les tonifier et les affiner !

Publiée le : 19/06/2012
» Auteur : L'Internaute Magazine/CoachClub

A moi les cuisses sculptées! Le squat ouvert 1'12''
A moi les cuisses sculptées! Le squat ouvert
Avec le squat ouvert, renforcez vos quadriceps ! Cet exercice de musculation cible principalement les cuisses pour les tonifier, les affiner et les sculpter.

Publiée le : 19/06/2012
» Auteur : L'Internaute Magazine/CoachClub

A moi les cuisses sculptées ! La fente ouverte 1'17''
A moi les cuisses sculptées ! La fente ouverte
Avec la fente ouverte, renforcez vos quadriceps ! Cet exercice de musculation cible principalement les cuisses pour les tonifier, les affiner et les sculpter.

Publiée le : 19/06/2012
» Auteur : L'Internaute Magazine/CoachClub

 
 
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