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La planche avec Valérie Orsoni

Le secret pour arborer une belle silhouette cet été ? Des exercices ciblés. Et qui mieux que la coach des stars pour nous les proposer ? Retrouvez-la chaque semaine pour une nouvelle astuce en images. Envie d'un joli ventre ferme et d'une sangle abdominale en béton ? Suivez le guide !

Publiée le : 28 avril 2010

Voir aussi :
» La minute fitness de Valérie Orsoni : la planche
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Par Renée Colin - 04 Septembre 2011
  âge?
 Ce que j'ai aimé : C'est un exercice classique
 Ce qui ne m'a pas plu : Il est absolument déconseillé par le corps médical de^faire cet exercice si on a plus de 40 ans ,si on a un faiblesse cardiaque etc...irresponsable de le prescrire sans savoir
Par Laurence - 17 Septembre 2010
  objectif ventre plat !
 Ce que j'ai aimé : un exercice de gainage très efficace pour avoir des abdominaux béton !!
 Ce qui ne m'a pas plu : pas si facile de tenir 1 minute au début
 En bref : il faut s'accrocher et les résultats sont la !
Par Sylvie Frey - 10 Mai 2010
  Ca ne fait pas tout
 Ce que j'ai aimé : Le conseil et les gestes à ne pas faire, indispensables pour ne pas se faire mal
 Ce qui ne m'a pas plu : Qu'il soit dit que ça fait un ventre plat et ferme, je pratique cette exercice depuis plusieurs années plusieurs fois par semaine dans mon club de fitness. Si c'est un super exercice pour les abdos, il est faux de dire que ça suffit pour avoir le ventre plat. Vous aurez des abdos mais sous la graisse en plus ou moins grande quantité accumulée sur le ventre. C'est ce que je vois en pratiquant et c'est ce que nous disent les profs de fitness de notre club.
Par Monique Hertgen - 09 Mai 2010
  Excellent et ... Merci
 Ce que j'ai aimé : La simplicité de l'exercice, l'explication précise en images et en vidéo, ce qu'il ne faut pas faire et à quoi ça sert.
 Ce qui ne m'a pas plu : Rien
 En bref : Je m'y mets , c'est faisable et sûrement efficace
Par Mariana Preda - 08 Mai 2010
  une super idee:La minute fitness
 Ce que j'ai aimé : la simplicité et l'efficacité de l'exercice
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